È vero che smettere di fumare entro i 35 anni aiuta i polmoni a ritornare sani?

Il fumo è uno di quei vizietti che più affliggono l’umanità, poiché fa tanto male alla salute, ma nonostante oramai tutti lo sappiano, non c’è verso di smettere per la maggior parte delle persone, così, solo chi si ritrova davanti a problemi seri di salute, sembra costretto a rinunciare, mentre per tutti gli altri risulta davvero difficile. Ma se vi dicessimo che se riusciste a smettere entro i 35 anni il vostro corpo vi ringrazierebbe dandovi una seconda occasione per ripartire da zero con la vostra salute? Cosa fareste?

PERCHÉ È IMPORTANTE SMETTERE DI FUMARE? CONSIGLI UTILI SU COME FARE.

Qualsiasi sia la tua età, se sei incappato in questo articolo è perché stai cercando di smettere di fumare, ma non ci riesci, o non sai come affrontare l’ astinenza da nicotina. In ogni caso sei nel posto giusto, che tu ne abbia 20, 40 o 60 non fa differenza, smettere è sempre la scelta più giusta.

I danni provocati dal fumo sono svariati e interessano i vari apparati e organi del nostro corpo.

La sigaretta contiene catrame, con migliaia di sostanze dannose, la nicotina e il monossido di carbonio.

La nicotina è una droga che porta ad una dipendenza fisica.

La nicotina, oltre a indurre dipendenza, ha degli effetti negativi anche sul:

• Sistema cardiocircolatorio, causando ipertensione arteriosa, ictus, cardiopatia ischemica, insufficienza cardiaca e aneurisma aortico.
• Apparato gastro-intestinale, poiché favorisce l’insorgenza di ulcera gastrica e le riacutizzazioni nei pazienti affetti da malattia di Crohn.
• Donne incinte, causando aborti spontanei.
• Fecondità, aumentando la sterilità.
• Malattie respiratorie, inducendo alla bronco-pneumopatia cronica ostruttiva(BPCO) e causando enfisema polmonare. Il fumo riduce anche le difese del sistema immunitario, per cui aumenta il rischio di infezioni.
• Favorisce la formazione di tumori maligni.
• Problemi alla pelle, in quanto invecchia prima.
• Alitosi

Questi sono solo alcuni tra i rischi principali causati dal fumo, ma i disagi fisici e sociali causati dal tabagismo non finiscono qui.

Ecco qualche piccolo consiglio per smettere a qualsiasi età:

1. Evita le circostanze che più ti fanno venire voglia di fumare (pausa caffè, aperitivi con amici, ecc)
2. Cambia la tua routine, perché spesso fumare viene quasi in automatico ed è un desiderio psicologo oltre che fisico.
3. Trova qualcosa con cui sostituire la sigaretta (caramella, videochiamata ad un amico, tisana ecc..).
4. Fatti aiutare da uno psicologo.
5. Pensa solo a tutti gli effetti negativi (sulla tua salute, al cattivo odore che lasci quando passi, ai soldi che spendi ecc…).
6. Fai un salvadanaio con tutti i soldi che spenderesti in sigarette e scopri quante cose in più potrai concederti.

RAGIONI SCIENTIFICHE PER CUI DOVRESTI SMETTERE DI FUMARE ENTRO I 35 ANNI.

Se smetti di fumare entro i 35 anni riduci le probabilità di ammalarti e di morire come chi non ha mai fumato.

Ti sembra una sciocchezza? Non siamo noi a dirlo, ma la scienza, grazie ad una ricerca condotta negli Stati Uniti, dove hanno partecipato più di 550.000 adulti di età compresa tra i 25 e gli 84 anni.

La cosa più interessante emersa è stata la constatazione che l’età in cui si smette di fumare abbia un’influenza sul rischio di morte o  di ammalarsi.

Infatti, chi ha smesso di fumare entro i 35 anni è risultato avere lo stesso tasso di mortalità di chi non ha mai fumato.

Le persone che lo hanno fatto entro i 45 anni, lo hanno ridotto del 90% e così via..

Dunque, per concludere, più tardi smetti più rischi… ma in ogni caso, dire addio al vizio del fumo è sempre una buona idea in qualsiasi momento!

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